Sierpień 17, 2016

#1 Przegląd Tygodnia

Czasem, choć chyba lepiej posłużyć by się było słowem „często” w ciągu tygodnia wpada mi w oko/ przychodzi kilka rzeczy którymi chciałabym się podzielić z Czytelnikami […]
Sierpień 11, 2016

#2 kettle i joga – ćwiczenia

Ćwiczenia których unikasz to prawdopodobnie te których potrzebujesz najbardziej ! Nadrób zaległości, bezboleśnie wplatając zaproponowane przeze mnie ćwiczenia w swoje treningi siłowe 😉 Nie ważne czy […]
Czerwiec 15, 2016

Co dźwigają dziewczyny ?

My, kobiety bardzo lubimy  „przeżywać w głowie”. Potrafimy do sytuacji która dzieje się w realu, drugą połowę dopowiedzieć same i wszystko zmienia się o 180 stopnii. […]
Czerwiec 1, 2016

Jak zostałam Instruktorem Strong First Girya lv.I

  Wiedziałam, że kiedyś nastąpi ten moment gdy opiszę moją historię wielkiej.nieskończonej.(i jak się okazuje).odwzajemnionej.miłości z kettlami. Zaczęło się ponad rok temu. Zobaczyłam gdzieś taką dziwną […]
Maj 19, 2016

Jak zostać trenerem ?

Trenerem zostać jest bardzo prosto. Naprawdę BARDZO PROSTO. Wystarczy, że kupisz kurs na Gruponie lub innym sruponie za jakieś 50 zł i dostajesz uprawnienia MEN do […]
Kwiecień 7, 2016

Niezawodne sposoby na boskie pośladki

Dobrej dupy się nie dostaje z nieba. Dobrą dupą się jest. I właśnie to „jest” trzeba sobie wypracować 🙂 Jeśli Twoim mniej, lub bardziej głębokim marzeniem […]
Kwiecień 4, 2016

Trenuj kettlem bez odcisków

Kiedyś wstawiłam na fanpage bloga foto zakrwawionej ręki. Mojej ręki. Za to zdjęcie zablokowali mi Instagrama. Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło! […]
Marzec 24, 2016

3 rzeczy, które warto zrobić wiosną

Wiosna to ten moment gdy możemy wybuchnąć życiem na nowo  niczym pąki kwiatów ! 😉 Zadbać o ciało i umysł, poprawić relacje, wzmocnić zdrowie i ożywić […]