Lipiec 12, 2015

#Jak zastąpić ciężary w podróży/na wakacjach?

Zdarzają się sytuacje, że wyjeżdzając na wakacje nie zawsze mamy możliwość dostępu do klubu fitness/siłowni.  Wakacyjny czas robi swoje, a my chcemy dalej wcielać w życie […]
Lipiec 1, 2015

# kontuzja – jak sobie radzić

W życiu każdego usportowionego/aktywnego/fit człowieka (nazywajcie jak chcecie) zdarza się taki moment, że dopada go kontuzja. To jak podchodzimy do problemu, zalezy tylko od Nas. Cóż […]
Czerwiec 18, 2015

#bieganie dla początkujących, jak zacząć żeby nie skończyć ;)

Tak fajne jest dobiec na samą górę 😉 Dla poczatkujacych: –zacznij powoli ( 30 minut treningu biegowego 2-4 razy w tygodniu plus cwiczenia wzmacniajace w zupelnosci […]
Maj 9, 2015

MAJ-zrób to w końcu.

  Wiosna to dla mnie taki czas gdy wszystko zaczyna się dziać w przyśpieszonym tempie; pojawia się mnóstwo wydarzeń, rzeczy do ogarnięcia, trzeba zarobić na lato […]
Kwiecień 10, 2015

Koniec z bieganiem.. !

************ Nie, Drogi Czytelniku nie mam zamiaru zrywać ze swoją pierwszą i największą pasją sportową. Nic nie zastąpi biegania. Aczkolwiek po dzisiejszym treningu wróciłam do domu, […]
Marzec 23, 2015

Focus na nogi i pośladki !!!!!!! #1 trening

Jędrne, kształtne, uniesione, ponętne, duże, okrągłe, seksowne, brazylijskie…określeń są miliony. Mój trening daje 100% gwarancji, że już za kilka miesięcy wszystkie te przymiotniki jak ulał będą […]
Marzec 19, 2015

ciuchy dla aktywnych dziewczyn!;)

Wreszcie zabrałam się do napisania długo obiecywanego postu o ciuchach. Tudzież only for girls ma się rozumieć;)  Doszły mnie słuchy, że ubieranie w sieciówkach jest passe […]
Styczeń 2, 2015

Trening brzucha I

Postanowiłam w końcu powalczyć ze swoim lenistwem komputerowym i nagrać coś swojego. Ta forma wydaje mi się lepiej przyswajalna niż długie filmiki na yt.;) Zaznaczam, że […]