Wrzuć na luz!
program treningowy
Chcesz zadbać o swój nastrój i kondycję fizyczną, ale masz dość sieciowych klubów fitness i siłowni, a w dodatku cierpisz na permanentne zmęczenie? Zajęcia ruchowe „Wrzuć na luz” będą dla Ciebie świetnym rozwiązaniem!
Program "Wrzuć na luz" to...
ZAJĘCIA RUCHOWE
... to połączenie treningu medycznego, movementu, spokojnego pilatesu i jogi, tradycyjnego stretchingu, pracy z oddechem i relaksacją. Znajdą się tu również elementy treningu powięziowego i automasażu.
… to połączenie treningu medycznego, movementu, spokojnego pilatesu, tradycyjnego stretchingu, pracy z oddechem, relaksacji, treningu powięziowego i automasażu
Program zajęć jest dla Ciebie jeśli… na co dzień czujesz się słabo fizycznie, brakuje Ci energii, towarzyszy Ci dużo stresu, czujesz sztywność i napięcie w ciele, słabo sypiasz i szybko się dekoncentrujesz …
i chcesz to w końcu wszystko zmienić, aby po prostu czuć się lepiej!
Twoje korzyści z dołączenia do programu:
wyluzujesz ciało
oczyścisz głowę zrelaksujesz się
odprężysz się w ruchu
popracujesz z odciążeniem układu nerwowego
samodzielnie poradzisz sobie z bólem i napięciem
poprawisz kondycję swoich mięśni i skóry
O mnie
Nazywam się Kinga Kubica. Jestem trenerem medycznym oraz instruktorem treningu siłowego. Od ponad 13 lat nauczam ludzi zdrowego i holistycznego ruchu. Poprawa siły, zdrowia i sprawności moich Podopiecznych to dla mnie cel nadrzędny ! Na co dzień pracuję z podopiecznymi 1 na 1 oraz w małych grupach na warszawskiej Saskiej Kępie . Uważam, że ruch jest nieodłączną częścią zdrowego i szczęśliwego życia.
Formy dołączenia do programu "WRZUĆ NA LUZ"
Plan Treningowy
300 zł/mc
- spersonalizowany dobór ruchu / periodyzacja ćwiczeń dobrana do potrzeb
- filmiki instruktażowe do ćwiczeń
- konsultacja online lub stacjonarnie
- stały kontakt z trenerem
Zajęcia grupowe
4 wejścia 200 zł pojedyńcze 60zł
- kameralna grupa
- niedzielne treningi o 11:00 (al.Waszyngtona 2b/101)
- opcja treningu online
Trening indywidualny
200 zł
- praca 1:1 lub 2:1
- elastyczne godziny do ustalenia
- pakiety zajęć
- indywidualna opieka trenera medycznego z kwalifikacjami
- na treningach indywidualnych czerpię z różnych form: treningu siłowego, pilatesu oraz treningu medycznego
prowadzę również warsztaty dla firm i klubów : zapraszam do kontaktu
Zajęcia odbywają się w salce al.Waszyngtona 2b/101 oraz na Francuskiej 9a/2
Zapisz się!
- Napisz (maila lub SMSa) / zadzwoń:
- 500 017 212
- kontakt@codzisnatrening.pl
OBSERWUJ MNIE!
Zapisz się!
- Napisz (maila lub SMSa) / zadzwoń:
- tel. 500 017 212
- mail: kubicak6@gmail.com
OBSERWUJ MNIE!
Zapisz się!
- Napisz / zadzwoń
- tel. 500 017 212
- kontakt@codzisnatrening.pl