16 sierpnia, 2020

Sposoby na dobre nawodnienie w czasie upałów

Głos oddaje Marcie Jung, którą znacie z poprzedniego wpisu, specjalistką ds.żywienia , z „Żyj zdrowo, żyj świadomie”. Od siebie dodam ,że złe nawodnienie ( picie za […]
25 maja, 2020

” Żyj zdrowo, żyj świadomie”- wywiad z Martą Jung

Jako, że ruch i dobre, mądre jedzenie idą ze sobą nierozerwalnie w parze- zapraszam Was do przeczytania rozmowy jaką przeprowadziłam ze znajomą specjalistką do spraw żywienia- […]
8 marca, 2017

Do kobiet które lubią słodycze

Co jest największą zmorą kobiet jeśli chodzi o odchudzanie, lub utrzymywanie zdrowego sposobu odżywiania? Słodycze. I nie pomogą tutaj wskazówki dietetyków typu „pilnuj żeby tylko max.10% Twojego […]
8 lutego, 2017

6 najlepszych sposobów na regenerację

Twoje mięśnie wzmacniają się i rosną ( w siłę;) wtedy gdy odpoczywasz. Jednostka treningowa doprowadza do mikrouszkodzeń mięśni i to właśnie czas poświęcony na regenerację jest […]
24 stycznia, 2017

mity i fakty o KAWIE

Napój który kocham i wielbię i mam skwaszoną minę cały dzień jeśli nie wypije go rano, lub zamiast popołudniowej drzemki ! Napój wokół którego narosło tak […]
29 lipca, 2016

#2 woda – jaką wybrać dla dzieci

To już drugi tekstu z cyklu : woda. Rozwiejemy kilka wątpliwości na temat tego, jaką wodę należy podawać dzieciom. Opinie komentują : prof. dr hab. n.med J. […]
20 lipca, 2016

#1 woda sił Ci doda – nawadnianie

Mam nadzieję, że poruszone w tym tekście kwestie przydadzą się moim Czytelników i że pozytywnie zareagujecie na więcej tekstów o nawodnieniu ! 😉 Dajcie znać, piszę […]
4 lipca, 2016

Moje zdanie o…beta-alaninie

Wpierw zaznaczę to co powtarzam w każdym  mailu i tekście dotyczącym suplementów. Żaden ( tak, ŻADEN) suplement nie jest do niczego potrzebny. Efekty mamy z powodu żywienia i […]