Marzec 13, 2018

Papiery trenerskie-jak zostać trenerem?

Praca z ludzmi to swojego rodzaju powołanie. O ile każdy poradzi sobie ze składaniem długopisów, tak ze składaniem długopisów i ich sprzedawaniem już nie każdy. W […]
Luty 11, 2018

trening SIŁY CHWYTU

W treningu z odważnikami kulowymi tak jak w wielu innych dziedzinach życia czy sportu, bardzo ważna jest siła palców, dłoni, nadgarstków i przedramion. Wiele zależy od […]
Październik 15, 2017

#2 trenuj w ciąży

To już drugi tekst mający zachęcić Kobiety w ciąży do aktywności, drogie Panie pamiętajcie jednak, że : kobiety trenujące przed ciążą, a nie trenujące przed ciążą […]
Wrzesień 26, 2017

#1 trenuj w ciąży

Cały czas pokutuje w Polsce przekonanie, że kobieta trenująca w ciąży to niekoniecznie dobry pomysł, a przecież „ciąża to nie choroba”, a cudowny stan ( pomimo różnych […]
Czerwiec 14, 2017

IV Mistrzostwa Polski Kettlebell HardStyle 2017 – wywiad z Mirosławem Jurczakiem

Jest takie miejsce , jeden jedyny raz w roku w Polsce, gdzie spotykają się silne kobiety, silni mężczyźni. Słowem: wszyscy ludzie o walecznych sercach, którzy bez względu […]
Maj 10, 2017

Trener niczym szewc co w dziurawych butach chadzał.

Gościnnie na blogu, zaprzyjaźniony Instruktor SFG I  – Kuba Sytar , który na co dzień prowadzi zajęcia w Crossfit Veles we Wrocławiu. Zapewne każdy z was, lub […]
Maj 3, 2017

Idealne ćwiczenie dla biegaczy survivalowych

Już jakiś czas temu byłam proszona o napisanie o ćwiczeniach pod kątem biegaczy OCR ( aż strach się bać używać tych 3 literek ;D ). Jednym z […]
Marzec 15, 2017

Poswinguj w szczytnym celu ! Milion Swingów dla Autyzmu

Dlaczego warto swingować ? prawidłowo wykonany swing angażuje 90% mięśni naszego ciała fantastycznie spala tłuszcz, rzeźbi całe ciało wzmacnia pośladki, plecy i brzuch oraz rozciąga zginacze bioder, uczy […]