10 kwietnia, 2015

Koniec z bieganiem.. !

************ Nie, Drogi Czytelniku nie mam zamiaru zrywać ze swoją pierwszą i największą pasją sportową. Nic nie zastąpi biegania. Aczkolwiek po dzisiejszym treningu wróciłam do domu, […]
23 marca, 2015

Focus na nogi i pośladki !!!!!!! #1 trening

Jędrne, kształtne, uniesione, ponętne, duże, okrągłe, seksowne, brazylijskie…określeń są miliony. Mój trening daje 100% gwarancji, że już za kilka miesięcy wszystkie te przymiotniki jak ulał będą […]
8 lutego, 2015

Najlepsze kanały treningowe na YT

Na dzisiaj przygotowałam dla Was subiektywne zestawienie najlepszych kanałów na YT z treningami oraz poradami na temat aktywności fizycznej. Wszystko co polecam przez lata testowałam na […]
8 stycznia, 2015

**podsumowanie roku/hot miesiąca**

Wlasnie zebralo mi sie na wspominki, wiec zrobie sobie mały przegląd sportowy, tego co wydarzyło się w ubiegłych miesiącach. Najbardziej w pamięć zapadł mi Maraton Warszawski. […]
2 stycznia, 2015

Trening brzucha I

Postanowiłam w końcu powalczyć ze swoim lenistwem komputerowym i nagrać coś swojego. Ta forma wydaje mi się lepiej przyswajalna niż długie filmiki na yt.;) Zaznaczam, że […]
16 listopada, 2014

Plan biegowy zimą.

Nie ukrywam,że bieganie jest dla mnie mega przyjemną rzeczą od wycieczkowego po górskie oraz przygotowujące do konkretnych zawodów. Zimą zazwyczaj skupiam się na treningu siłowym, challenge’ach, kettlach, […]
24 października, 2014

SLOW JOGGING-czyli biegaj z uśmiechem!

Ostatnio testowałam na sobie odmianę biegania która w Polsce dopiero zaczyna cieszyć się popularnością, choć ma już rzeszę wiernych fanów;) Cóż to takiego? To odmiana biegania […]
13 czerwca, 2014

Trening na nogi i pośladki -like a supergirl!

Kiedyś ogromnie bałam się obciążenia powyżej 2kg, wow to było jakies 2lata temu, tak naprawdę gdy do treningów dorzuciłam hantle 4-6kg, sztangę 10-18 oraz kettleball 12kg-> […]