7 stycznia, 2016
Czym jest Mud Max ?? To nowy cykl biegów ekstremalnych (planowane 4 w tym roku w różnych rejonach Polski. Trójmiasto, Warszawa, Łódź i Bieszczady – te […]
4 grudnia, 2015
Byłam ostatnio (przypadkiem bo z koleżanką) na siłowni w kobiecym fitness klubie. Nadworna pani trener odwraca się tyłem do sali. A tam za […]
23 listopada, 2015
Takie oto pytanie dostałam ostatnio pod moim potreningowo- kettlowym zdjęciem : BASIA : „Mam pytanie : od ilu kilogramów kettla zacząć ? Mam 4 […]
28 października, 2015
(po lewo w białym topie, z kettlem w dłoni ) Szkolenie szkoleniu nierówne. Na INTRO na pewno warto było wydać kasę i jechać przez połowę Polski. […]
11 października, 2015
Klasyczne, diamentowe, tricepsowe, na podwyższeniu, z klaskaniem…POMPKI. Ćwiczenie stare jak świat. Skuteczne, dzięki braku konieczności korzystania z obciążenia może być wykonywane praktycznie wszędzie i przez osoby […]
19 września, 2015
Najbliższe szkolenie na jakie się wybieram to INTRO na instruktora Kettlebell organizowane przez Polskie centrum Kettlebell. Skąd ten wybór?? Ani crossfit, ani bieganie ani nic […]
6 sierpnia, 2015
atakują Wilanów !;) video relacja <klik> !!!! galeria zdjęć < klik> Wszystko zaczęło się od organizatorek #dziewczyńskich poranków które zapoczątkowały akcję #watchyourboobs, zwołały dziewczyny do […]
4 sierpnia, 2015
Wkurza mnie to straszliwie, że jest na świecie mnóstwo celebrytów i znanych osób, które zupełnie nie zasługują na uwagę, sławę. Nie wnoszą żadnych wartości do Naszego […]