Lipiec 24, 2016

#kettle i joga – ćwiczenia

Joga świetnie wpływa na kettle. Wycisza je, stają się flexi sexi i czują się super. A tak serio i bez ściemy. Joga świetnie wpływa na nasze […]
Czerwiec 1, 2016

Jak zostałam Instruktorem Strong First Girya lv.I

  Wiedziałam, że kiedyś nastąpi ten moment gdy opiszę moją historię wielkiej.nieskończonej.(i jak się okazuje).odwzajemnionej.miłości z kettlami. Zaczęło się ponad rok temu. Zobaczyłam gdzieś taką dziwną […]
Maj 19, 2016

Jak zostać trenerem ?

Trenerem zostać jest bardzo prosto. Naprawdę BARDZO PROSTO. Wystarczy, że kupisz kurs na Gruponie lub innym sruponie za jakieś 50 zł i dostajesz uprawnienia MEN do […]
Kwiecień 13, 2016

TOP 8 rzeczy które wkurzają Trenerów.

  Ostatnio muszę się przyznać, miałam nagromadzenie wielu negatywnych emocji. Myślę, że ten tekst może dodać otuchy trenerom, a dla wszystkich innych stać się poradnikiem w […]
Kwiecień 7, 2016

Niezawodne sposoby na boskie pośladki

Dobrej dupy się nie dostaje z nieba. Dobrą dupą się jest. I właśnie to „jest” trzeba sobie wypracować 🙂 Jeśli Twoim mniej, lub bardziej głębokim marzeniem […]
Kwiecień 4, 2016

Trenuj kettlem bez odcisków

Kiedyś wstawiłam na fanpage bloga foto zakrwawionej ręki. Mojej ręki. Za to zdjęcie zablokowali mi Instagrama. Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło! […]
Marzec 14, 2016

#moja REDUKCJA

Ostatnio ostro zrewolucjonizowałam swoją dietę…a wszystko przez to, że nie mieszczę się w kategorii wagowej do roli Instruktora Strong First Kettlebell Hardstyle.. Dlaczego tak bardzo nie […]
Marzec 6, 2016

Po czym poznać DOBREGO TRENERA

Z doświadczenia wiem, że wiosną wielu leniuszków budzi się z zimowego snu i zagląda w kalendarz……a tu….DO LATA TYLKO 100 DNI !!!!!! FOTO: Robert Zełaniec   […]