30 listopada, 2016
Dziś głos oddaje mojej znajomej – Kasi 😉 Poczytajcie o jej miłości do biegania i jak to wszystko łączy się z treningiem kettlebells 😉 Kasia Przeździecka […]
24 listopada, 2016
Coraz więcej osób dostrzega potrzebę rozciągania się po treningu. Coraz więcej klubów fitness wprowadza „streching” do swojej oferty zajęć. Zwiększa się świadomość na temat metod rozciągania. […]
19 września, 2016
Samolubem nie jestem, więc blogiem dzielę się z innymi.;) Przeczytajcie gościny tekst mojego kolegi ( po fachu) Błażeja. Nie zastanawiajcie się i łapcie ten pozytywny przekaz! […]
24 sierpnia, 2016
Bazując na wiedzy zdobytej dzięki moim Studentom Siły z prowadzonych kettlowych grup, widzę, że są błędy w pracy z odważnikiem które pojawiają się na początku u wielu z […]
11 sierpnia, 2016
Ćwiczenia których unikasz to prawdopodobnie te których potrzebujesz najbardziej ! Nadrób zaległości, bezboleśnie wplatając zaproponowane przeze mnie ćwiczenia w swoje treningi siłowe 😉 Nie ważne czy […]
24 lipca, 2016
Joga świetnie wpływa na kettle. Wycisza je, stają się flexi sexi i czują się super. A tak serio i bez ściemy. Joga świetnie wpływa na nasze […]
1 czerwca, 2016
Wiedziałam, że kiedyś nastąpi ten moment gdy opiszę moją historię wielkiej.nieskończonej.(i jak się okazuje).odwzajemnionej.miłości z kettlami. Zaczęło się ponad rok temu. Zobaczyłam gdzieś taką dziwną […]
23 listopada, 2015
Takie oto pytanie dostałam ostatnio pod moim potreningowo- kettlowym zdjęciem : BASIA : „Mam pytanie : od ilu kilogramów kettla zacząć ? Mam 4 […]