Hejka!
Jesień i zima to czas gdy pracy i obowiązków nie jest wcale mniej, ale stresów i zmęczenia jest zdecydowanie o wiele więcej. Stąd pomysł na TYDZIEŃ RELAKSU. Przez 7 dni na moim Instagramie dodawałam gotowe propozycje na codzienny, krótki rozruch i nie tylko !
Jeśli czujesz, że potrzebujesz zwolnić i wrzucić na luz to korzystaj ! 😉
Zestawy są krótkie, przyjemne, a efekt zrelaksowanego człowieka dość szybki !
w pozostałe dni, wybierz ulubiony zestaw z powyższych, połącz wszystkie filmiki w jedną dłuższą sesję i wybierz się na spacer do lasu/ parku.
Jeśli skorzystałeś z zestawów/lub masz pytania: śmiało! podziel się opinią: kontakt@codzisnatrening.pl
WRZUĆ NA LUZ- autorski program zajęć który pozwala poczuć się ludziom lepiej! To 60 minut zajęć, po których wyjdziesz z sali totalnie odświeżony/a 😉 Na zajęciach łączę różne formy ruchu: movement, pilates, mobility, stretching, jogę, animal flow, trening medyczny, każde zajęcia kończymy skupieniem nad oddechem i relaksacją. Jeśli potrzebujesz komfortowo się rozruszać zapraszam na zajęcia:
Kinga Kubica Trener
moje studio treningowe: Grochowska 45D / Warszawa
zapisz się na pierwsze zajęcia: wiadomość prywatna/ sms: 500 017 212
