Gwiazdy też  borykają się z tym problemem..

Czym właściwie jest cellulit ?

Dlaczego się pojawia? są dwa powody:

– gdy masz nadwagę, prowadzisz siedzący tryb życia i nie uprawiasz sportu -> cellulit lipidowy
-gdy jesteś osobą szczupłą, narażoną na stres, a do tego jesz nieregularnie i stosujesz antykoncepcję hormonalną -> cellulit wodny

Powodem dla którego u danej kobiety pojawia się ten problem jest genetyka. Jednak niezależnie od niej, zawsze można poprawić wygląd skóry. Jednak sam proces pozbywania się cellulitu u jednych kobiet może okazać się łatwy, a u drugich trudny.. 

Krótkie (5min,) i skuteczne treningi na pozbycie się cellulitu:
I
II
III
IV
V

Dłuższy filmik instruktażowy (30min.) <link>


3 sposoby na cellulit:

-właściwa dieta (odstawienie słodyczy, używek, pomocne są :arbuzy, pomidory, jaja, siemię lniane, ananas, orzeczy, owoce, otręby -> wszystko co nieprzetworzone i bogate w błonnik, dużo wody ) ; pomocniczo suplementy np.Detocell –przeznaczony dla kobiet, które mają skłonność do cellulitu. Składniki preparatu stymulują przemianę materii ułatwiając w ten sposób spalanie tkanki tłuszczowej i redukując cellulit.

-aktywność fizyczna (ćwiczenia ujędrniające-> siłowe, aeroby/interwały-> spalenie tłuszczu) ; jeśli „sflaczałe” ciało i tłuszcz zamienisz na mięśnie problem zniknie ( to dlatego tak ciągle krzyczę na prawo i lewo o treningu z obciążeniem!;))

-odpowiednia pielęgnacja ciała (sam krem/tabletki etc. nie wystarczą, mogą jedynie działać wspomagająco-> kluczem do sukcesu są właśnie dieta i ruch oraz sporo wytrwałości)


Jeśli siedzicie cały dzień , wieczorem leżycie na kanapie jedząc chipsy, w waszym żywieniu ciągle pojawiają się śmieci, mnóstwo kawy, mało ruchu i snu nie dziwcie się, że problem pomarańczowej skórki dotknął Was.

Masaż (efekt po 3 -4 tygodniach regularnego wykonywania;)

• Zaczynasz od naprzemiennego prysznica – ciepłego i zimnego. Zmiana temperatury sprawi, że krew będzie lepiej krążyć.
• Pod prysznicem szorstką gąbką lub rękawicą z trawy morskiej rób masaż pobudzający krążenie. Zawsze kieruj się w stronę serca.
• 2-3 razy w tygodniu zrób peeling ciała. Najlepiej użyj tego myjącego. Dzięki temu wygładzisz naskórek, składniki aktywne kremu wnikną głębiej w skórę.
• Np. domowy peeling z fusów od kawy: 2 łyżki oliwy mieszamy z 2 łyżkami fusów. Nacieramy ciało. Podobno stosowany razem z dobrym kremem antycellulitowym daje niezwykłe rezultaty.
• Wcieraj energicznie przez kilka minut preparat antycellulitowy.
• Jeśli masz skórę naczynkową, unikaj preparatów rozgrzewających oraz zawierających ksantyny, np. kofeinę lub teofilinę. Działają rozkurczowo na naczynka krwionośne, osłabiając ich kruche ścianki.

• Ułóż dłonie na udzie po obu stronach kolana. Umieść kciuki na przedniej części uda.
• Uciskając, przesuń szybko dłonie w górę uda, aż do pośladka. Powtórz 10 razy.
• Ułóż dłonie na i pod kolanem. Uciskając, przesuń szybko dłonie w górę. Też 10 razy.

Źródła:
-wikipedia/cellulit
-http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/cialo-higiena/Cellulit-sposoby-na-pozbycie-sie-skorki-pomaranczowej_33522.html
-fp Detocell