11 sierpnia, 2018
Czytałam tę książkę przede wszystkim z perspektywy trenera, czyli osoby która zetknęła się w swojej pracy z różnymi przypadkami bólu pleców u Podopiecznych. „Mechanika Zdrowych Pleców” […]
9 listopada, 2016
Stabilizacja centralna i mięśnie głębokie „core” to temat który powinien Cię zainteresować jeśli : a) uprawiasz jakąkolwiek aktywność fizyczną ( nie ważne czy to piłka nożna, […]
11 sierpnia, 2016
Ćwiczenia których unikasz to prawdopodobnie te których potrzebujesz najbardziej ! Nadrób zaległości, bezboleśnie wplatając zaproponowane przeze mnie ćwiczenia w swoje treningi siłowe 😉 Nie ważne czy […]