30 grudnia, 2021
Hejka! Jesień i zima to czas gdy pracy i obowiązków nie jest wcale mniej, ale stresów i zmęczenia jest zdecydowanie o wiele więcej. Stąd pomysł […]
12 grudnia, 2018
W tym tygodniu przedstawię Wam przykład pierwszego etapu planowania jednostek treningowych w oparciu o techniki metody treningowej szkoły StrongFirst. W planie ( który wdrożyłam swojej grupie […]
27 października, 2018
Coraz częściej na siłowniach czy w Internecie spotykam osoby, które postanawiają „wziąć sprawy w swoje ręcę” i samodzielnie rozpisać plan treningowy. Niestety, część osób rozumie […]