12 lutego, 2016

Jak SZYBKO schudnąć ??

Czuję się Wam to winna powiedzieć. Nie ma czegoś takiego jak szybkie efekty. Często w ankietach żywieniowych jakie wysyłam ludziom,  w pytaniu o cel czytam : […]
4 lutego, 2016

Spalamy pączki – gotowiec treningowy !

Rozpiska treningowa z filmikami dla Was 😉 1. Na początek PIRAMIDA SWINGÓW : – 5 powtórzeń ( kilka sekund przerwy) – 10 powtórzeń – 15 powtórzeń […]