5 lutego, 2016
Czekoladowe 9 km spowodowało, że nie poprowadziłam swojego co sobotniego Boot Campowego treningu w Skaryszaku. Za to pobiegłam, z moim kumplem w biegu Wedla. To były […]
4 lutego, 2016
Rozpiska treningowa z filmikami dla Was 😉 1. Na początek PIRAMIDA SWINGÓW : – 5 powtórzeń ( kilka sekund przerwy) – 10 powtórzeń – 15 powtórzeń […]
13 stycznia, 2016
Jeśli chcesz wyglądać tak .. ….a TERAZ wyglądasz tak: lub tak.. TO ZNACZY, ŻE MASZ PROBLEM. Często faceci przysyłają mi na fejsie, mailowo, lub przez CoDziśNaTrening mniej […]
7 stycznia, 2016
Czym jest Mud Max ?? To nowy cykl biegów ekstremalnych (planowane 4 w tym roku w różnych rejonach Polski. Trójmiasto, Warszawa, Łódź i Bieszczady – te […]
5 stycznia, 2016
^^^^^^^^^^^^^ KONKURS ^^^^^^^^^^^^^^^ Kochani ! Moim pierwszym survivalowym biegiem w tym roku będzie Mud Max 23 kwietnia w Warszawie! Mam dla Was do zgarnięcia 3 kody […]
18 grudnia, 2015
Pomimo tytułu sugerującego, że zarzucę Was litanią rzeczy do zrobienia w 2016 roku tekst ten będzie o motywacji i pasji. Nie jednokrotnie dostaje zapytania co powoduje, […]
4 grudnia, 2015
Byłam ostatnio (przypadkiem bo z koleżanką) na siłowni w kobiecym fitness klubie. Nadworna pani trener odwraca się tyłem do sali. A tam za […]
4 sierpnia, 2015
Wkurza mnie to straszliwie, że jest na świecie mnóstwo celebrytów i znanych osób, które zupełnie nie zasługują na uwagę, sławę. Nie wnoszą żadnych wartości do Naszego […]