Czym jest Mud Max ?? To nowy cykl biegów ekstremalnych (planowane 4 w tym roku w różnych rejonach Polski.
Trójmiasto, Warszawa, Łódź i Bieszczady – te 4 miejsca czekają na miłośników aktywnego spędzenia czasu, wyzwań i adrenaliny !! 😉
Pierwszy bieg w tym sezonie odbędzie się w Gniewinie ( pod Gdańskiem) 19 marca (dystans 7 km.)
Trenujesz crossfit; ćwiczysz na siłowni lub biegasz ?? Zmierz się i sprawdź swoją kondycję !
Organizatorzy oferują szereg wymagających przeszkód i wyśmienitą zabawę na trasie ! To nowe wydarzenie na sportowej mapie Polski pozwoli Ci się zmierzyć z takimi przeszkodami jak: zasieki, błoto, liny, opony, siatki, drążki, zestawy ćwiczeń etc.
Co oceniam na plus ? Świetnym pomysłem są darmowe, otwarte treningi przygotowujące dla wszystkich biorących udział w biegu, lub „niepewnych” pozwalające zweryfikować swoje wątpliwości co do udziału w Mud Maxie oraz zaznać biegowo- survivalowych realiów !
Dotychczas taki trening odbył się w Sopocie, za kilka dni odbędzie się w Gdyni, a jedna z trójmiejskich ekip crossfitowych prowadzi cotygodniowe (płatne – 10 zł.) treningi wzmacniające. -> LINK. Niebawem ogłoszony zostanie także pierwszy trening w Warszawie.
Dotychczas taki trening odbył się w Sopocie, za kilka dni odbędzie się w Gdyni, a jedna z trójmiejskich ekip crossfitowych prowadzi cotygodniowe (płatne – 10 zł.) treningi wzmacniające. -> LINK. Niebawem ogłoszony zostanie także pierwszy trening w Warszawie.
Zapisy:
Czemu polecam i wybrałam ten bieg ??
– liczę na inne, nowe przeszkody niż na dotychczasowych biegach survivalowych organizowanych w Polsce
-lubię testować to co nowe
-Farma Makedońskich – tajemnicze miejsce 30 km pod Warszawą . Oglądaliście zdjęcia na stronie wydarzenia?? Wygląda mega zachęcająco 😉
– wiosenny trening na łonie natury jak znalazł !
 |
| jedna z obiecanych przeszkód ! |
Z punktu widzenia trenera biegi survivalowe to super sprawa bo:
– nierówny teren, zmienność rodzaju wysiłku to fajny trener na wzmacnianie mięśni które często podczas biegu na asfalcie w ogóle nie są angażowane
-przełamywanie barier psychicznych, często problemy ze stanie na rękach, wspinaniem się po linie często wynika z lęku, a nie braku umiejętności, podczas takich biegów gdy jest się motywowanym przez grupę łatwiej zapomina się o lęku i po prostu PRÓBUJĘ
– uatrakcyjnienie niekiedy nudnych treningów robionych „na pamięć”
-.budowanie siły, wytrzymałości oraz koordynacji ruchowej
-przygoda w grupie pozytywnie zakręconych ludzi, zawieranie nowych znajomości ( ja np. z kolegą którego poznałam w zeszłym roku na jednym z biegów survivalowych gadam do dziś, a w tym roku znów z nim biegnę, tym razem w drużynie. Poznaliśmy się gdy wciągał mnie na rampę, a ja mu nadciągnęłam rękę 😉
-dużo fanu, sportowa impreza 😉
-adrenalina, wyzwanie, zaskoczenie, przygoda !! Uwielbiam się ubrudzić, zmęczyć 😉
– sprawdzian kondycji. Jak to co robisz na codziennych treningach przydaje się w życiu? Co z Twoją funkcjonalnością? Czy bieganie to wszystko? Czy ćwicząc na siłowni dam radę na biegu survivalowym? Jak w takich zawodach wypadają crossfiterzy? Czy jestem taka mocna/mocny jak myślałem?? Na te wszystkie pytanie odpowie Wam udział w Mud Max !!
Do zobaczenia na trasie pod Warszawą !!!!!!!!
Termin: 23 kwietnia 2016
Baza Mud Max: Farma Makedońskich – 30 km od Warszawy
Trasa: 7 km – błota, bagna, trawersów, zbiegów, podbiegów, rzeczek i przeszkód specjalnych
Mud Max .
Wpisowe – uzależnione od terminu zgłoszeń:
do 20 stycznia – 147 zł
do 29 lutego – 157 zł
do 30 marca – 167 zł
do 22 kwietnia -177 zł
w dniu zawodów -23 kwietnia – 220 zł
Pakiet startowy:
• Gadżet Mud Max
• Chip pomiaru czasu
• Kupon na posiłek po biegu – pasta party (om om om !)
• Ubezpieczenie NNW – 10 000 PLN
• Napoje (woda, izotonik) w strefie mety
• Niespodzianka od sponsorów / organizatorów
Warto zapisać się w grupie !!!!! Oprócz tego, że masz taniej, dostajesz wsparcie i wzmacniasz więzi !;)
5 – 10 osób – zniżka 10 ł/os.
11 – 20 os. – zniżka 15 zł os.
powyżej 20 os.-zniżka 20 zł/os.
**********
Komentarze:
