Sierpień 16, 2020

Sposoby na dobre nawodnienie w czasie upałów

Głos oddaje Marcie Jung, którą znacie z poprzedniego wpisu, specjalistką ds.żywienia , z „Żyj zdrowo, żyj świadomie”. Od siebie dodam ,że złe nawodnienie ( picie za […]
Maj 25, 2020

” Żyj zdrowo, żyj świadomie”- wywiad z Martą Jung

Jako, że ruch i dobre, mądre jedzenie idą ze sobą nierozerwalnie w parze- zapraszam Was do przeczytania rozmowy jaką przeprowadziłam ze znajomą specjalistką do spraw żywienia- […]
Kwiecień 18, 2020

Sprawny staw biodrowy- zestaw ćwiczeń

Na tapecie dziś – staw biodrowy -jeden z największych stawów człowieka. Bogaty w funkcje: zgięcie ( książkowo: 120°) wyprost (20°) odwiedzenie (40°) przywiedzenia (25°) rotację wewnętrzną […]
Kwiecień 8, 2020

7 merytorycznych kanałów na YT- dla trenera

” W internecie leży mnóstwo darmowej wiedzy- trzeba tylko wiedzieć jak po nią sięgnąć” – usłyszałam ostatnio. To prawda, trener z głową na karku nie powinien […]
Sierpień 6, 2019

Wy pytacie-Ja odpowiadam #Q&A treningowe

Przyznam, że ciutkę nie ogarnęłam z tym instagramowym Q&A, bo poszłam w góry i zapomniałam, że relacja na InstaStories wygasa po 24h , na szczęście przezornie […]
Luty 5, 2019

Mój top 9 aplikacji z google play

Większość aplikacji jak się domyślacie będzie związane z treningiem i zdrowym trybem życia. Jeśli lubisz z telefonu korzystać mądrze by ułatwiać sobie życie na bank Ci […]
Listopad 18, 2018

Czym jest trening metodą Strongfirst?

Z tego wpisu dowiesz się : Czym jest szkoła StrongFirst ? Poznasz metodykę treningową skuteczną w rozwoju siły Dlaczego warto trenować metodą hardstyle szkoły StrongFirst   […]
Listopad 8, 2018

Dlaczego trenujesz wg wzorców ruchowych?

Obiecany dla Was temat 😉 Tym razem jeśli poświęcicie kilka minut na przeczytanie tego tekstu ( może być do kawy <3) dowiecie się: Dlaczego warto trenować […]