Grudzień 27, 2016

Jedziemy na maxxxxa !

Koniec roku to czas na podsumowanie. U większości z Was będzie to podsumowanie roku treningów. Często zwieńczone sprawdzaniem PR-ów lub 1RM . Nie ograniczając się do […]
Grudzień 25, 2016

O tym, co dostałam na gwiazdkę 2016.

Ażeby pokazać Wam swoją bardziej ludzką twarz, bo pewnie część z Was myśli :” ta dziewczyna to tylko trenuje siebie, lub trenuje innych” … Dużo fotek, […]
Grudzień 20, 2016

Jak bardzo kochasz swoje ciało ??

A Ty , jak bardzo kochasz swoje ciało? Jak dbasz o swój organizm? Co moim zdaniem czyni prawdziwego sportowca, tudzież atletę? 1. Pamięta o prawidłowym nawadnianiu […]
Listopad 30, 2016

kettle pod..bieganie – wywiad

Dziś głos oddaje mojej znajomej – Kasi 😉 Poczytajcie o jej miłości do biegania i jak to wszystko łączy się z treningiem kettlebells 😉   Kasia Przeździecka […]
Listopad 24, 2016

#3 kettle i rozciąganie

Coraz więcej osób  dostrzega potrzebę rozciągania się po treningu. Coraz więcej klubów fitness wprowadza „streching” do swojej oferty zajęć. Zwiększa się świadomość na temat metod rozciągania. […]
Listopad 9, 2016

Jak mocna jest Twoja stabilizacja centralna? – TEST

Stabilizacja centralna i mięśnie głębokie „core” to temat który powinien Cię zainteresować jeśli : a) uprawiasz jakąkolwiek aktywność fizyczną ( nie ważne czy to piłka nożna, […]
Październik 13, 2016

Lubię jak boli.

Dziś tekst w temacie ,który kiełkował w mojej głowie od ponad miesiąca, a mianowicie o OSTRYM WPIERDOLU NA TRENINGU ( co wrażliwszym polecam kliknięcie krzyżyka w […]
Wrzesień 19, 2016

( NIE ) chcę być idealny

Samolubem nie jestem, więc blogiem dzielę się z innymi.;) Przeczytajcie gościny tekst mojego kolegi ( po fachu) Błażeja. Nie zastanawiajcie się i łapcie ten pozytywny przekaz!   […]