8 listopada, 2018
Obiecany dla Was temat 😉 Tym razem jeśli poświęcicie kilka minut na przeczytanie tego tekstu ( może być do kawy <3) dowiecie się: Dlaczego warto trenować […]
27 października, 2018
Coraz częściej na siłowniach czy w Internecie spotykam osoby, które postanawiają „wziąć sprawy w swoje ręcę” i samodzielnie rozpisać plan treningowy. Niestety, część osób rozumie […]
11 lutego, 2018
W treningu z odważnikami kulowymi tak jak w wielu innych dziedzinach życia czy sportu, bardzo ważna jest siła palców, dłoni, nadgarstków i przedramion. Wiele zależy od […]
15 października, 2017
To już drugi tekst mający zachęcić Kobiety w ciąży do aktywności, drogie Panie pamiętajcie jednak, że : kobiety trenujące przed ciążą, a nie trenujące przed ciążą […]
26 września, 2017
Cały czas pokutuje w Polsce przekonanie, że kobieta trenująca w ciąży to niekoniecznie dobry pomysł, a przecież „ciąża to nie choroba”, a cudowny stan ( pomimo różnych […]
10 maja, 2017
Gościnnie na blogu, zaprzyjaźniony Instruktor SFG I – Kuba Sytar , który na co dzień prowadzi zajęcia w Crossfit Veles we Wrocławiu. Zapewne każdy z was, lub […]
15 marca, 2017
Dlaczego warto swingować ? prawidłowo wykonany swing angażuje 90% mięśni naszego ciała fantastycznie spala tłuszcz, rzeźbi całe ciało wzmacnia pośladki, plecy i brzuch oraz rozciąga zginacze bioder, uczy […]
22 lutego, 2017
Odpowiedź na to pytanie jest taka : TO ZALEŻY. Pracowałam z osobami, które o wiele lepiej czuły się i uczyły na treningu indywidualnym niż na grupowym. […]