Kilka zalet trenowania, co by zachecic opornych i pokazac ze za wylewaniem z siebie 7 potow na silowni idzie duzo korzysci!

Co daje trening??

-trening naprawde dodaje energii
-pobudza kreatywnosc ( to wlasnie w potreningowej wenie powstaja najlepsze wpisy blogowe)
-uszczesliwia- CZUJE TO KAZDEGO DNIA
-remedium na stres (napiecie psychiczne mozna WYSKAKAC, WYBIEGAC LUB WYCISNAC podczas treningu !
-lepszy sen ( regularne cwiczenie zapewni lepszy i latwiejszy sen
-odpowiedni trening zapewnia brak nadwagi i galarety z ciala
– zapewnia lepsza odpornosc psychiczna, niezaleznosc, pewnosc siebie i asertywnosc
-TRENING TO SUPER-LEK NA SMUTKI ! niewazne czy zniechecenie, obawa, lek lub uczucie smutku maja oczywiste dla Ciebie przyczyny, czy ich zrodla nie potrafisz wskazac- gwarantuje ze trening pomoze. wystarczy zaczac zeby poczuc przyplyw sil i odpoczac psychicznie, odstresowac sie;)
– ruch to energia -nawet gdy padasz na twarz po pracy 20 minutoqwy wysilek óczyszcza’ dodaje pozytywnej energii i sil- MOZE BRZMI TO JAK PARADOKS BO JAK TU JESZCZE ZNALEZC CZAS NA TRENING PO PRACY-ale