Luty 8, 2017

6 najlepszych sposobów na regenerację

Twoje mięśnie wzmacniają się i rosną ( w siłę;) wtedy gdy odpoczywasz. Jednostka treningowa doprowadza do mikrouszkodzeń mięśni i to właśnie czas poświęcony na regenerację jest […]
Lipiec 4, 2016

Moje zdanie o…beta-alaninie

Wpierw zaznaczę to co powtarzam w każdym  mailu i tekście dotyczącym suplementów. Żaden ( tak, ŻADEN) suplement nie jest do niczego potrzebny. Efekty mamy z powodu żywienia i […]