18 kwietnia, 2020
Na tapecie dziś – staw biodrowy -jeden z największych stawów człowieka. Bogaty w funkcje: zgięcie ( książkowo: 120°) wyprost (20°) odwiedzenie (40°) przywiedzenia (25°) rotację wewnętrzną […]
8 kwietnia, 2020
” W internecie leży mnóstwo darmowej wiedzy- trzeba tylko wiedzieć jak po nią sięgnąć” – usłyszałam ostatnio. To prawda, trener z głową na karku nie powinien […]
28 listopada, 2018
Poniższy tekst pozwoli Ci zrozumieć : jak siedzący tryb życia wpływa na nasze zdrowie i sprawność ? Czym jest stabilność i mobilność oraz jak nam nimi […]
20 grudnia, 2016
A Ty , jak bardzo kochasz swoje ciało? Jak dbasz o swój organizm? Co moim zdaniem czyni prawdziwego sportowca, tudzież atletę? 1. Pamięta o prawidłowym nawadnianiu […]
6 września, 2016
Odkąd zobaczyłam Pistol Squat < link > jako jedno z ćwiczeń wymaganych do 5 gwiazdek Top Team (czyli tego do czego aktualnie w 100 % poświęcam się […]