Styczeń 4, 2019

NABÓR – CENTRUMKETTLEBELL WARSZAWA

Rusza nabór na cykl zajęć KETTLEBELL HARDSTYLE METODĄ PAVLA TSATSOULINE’a STRONGFIRST w Centrum Kettlebell Warszawa NAUKA OD PODSTAW. ************* cykl trwa 10 tygodni, zajęcia odbywają się […]
Listopad 18, 2018

Czym jest trening metodą Strongfirst?

Z tego wpisu dowiesz się : Czym jest szkoła StrongFirst ? Poznasz metodykę treningową skuteczną w rozwoju siły Dlaczego warto trenować metodą hardstyle szkoły StrongFirst   […]
Październik 30, 2018

Siła jako podstawowa cecha motoryczna

Jeśli poświęcisz kilka minut na lekturę poniższy tekst da Wam solidną pigułkę wiedzy ! Dowiesz się: czym jest siła jako cecha motoryczna i dlaczego jest bardzo […]
Październik 27, 2018

Programowanie planu treningowego

  Coraz częściej na siłowniach czy w Internecie spotykam osoby, które postanawiają „wziąć sprawy w swoje ręcę” i samodzielnie rozpisać plan treningowy. Niestety, część osób rozumie […]
Luty 11, 2018

trening SIŁY CHWYTU

W treningu z odważnikami kulowymi tak jak w wielu innych dziedzinach życia czy sportu, bardzo ważna jest siła palców, dłoni, nadgarstków i przedramion. Wiele zależy od […]
Maj 3, 2017

Idealne ćwiczenie dla biegaczy survivalowych

Już jakiś czas temu byłam proszona o napisanie o ćwiczeniach pod kątem biegaczy OCR ( aż strach się bać używać tych 3 literek ;D ). Jednym z […]
Grudzień 27, 2016

Jedziemy na maxxxxa !

Koniec roku to czas na podsumowanie. U większości z Was będzie to podsumowanie roku treningów. Często zwieńczone sprawdzaniem PR-ów lub 1RM . Nie ograniczając się do […]
Grudzień 20, 2016

Jak bardzo kochasz swoje ciało ??

A Ty , jak bardzo kochasz swoje ciało? Jak dbasz o swój organizm? Co moim zdaniem czyni prawdziwego sportowca, tudzież atletę? 1. Pamięta o prawidłowym nawadnianiu […]