6 sierpnia, 2019
Przyznam, że ciutkę nie ogarnęłam z tym instagramowym Q&A, bo poszłam w góry i zapomniałam, że relacja na InstaStories wygasa po 24h , na szczęście przezornie […]
4 stycznia, 2019
Rusza nabór na cykl zajęć KETTLEBELL HARDSTYLE METODĄ PAVLA TSATSOULINE’a STRONGFIRST w Centrum Kettlebell Warszawa NAUKA OD PODSTAW. ************* cykl trwa 10 tygodni, zajęcia odbywają się […]
12 grudnia, 2018
W tym tygodniu przedstawię Wam przykład pierwszego etapu planowania jednostek treningowych w oparciu o techniki metody treningowej szkoły StrongFirst. W planie ( który wdrożyłam swojej grupie […]
28 listopada, 2018
Poniższy tekst pozwoli Ci zrozumieć : jak siedzący tryb życia wpływa na nasze zdrowie i sprawność ? Czym jest stabilność i mobilność oraz jak nam nimi […]
18 listopada, 2018
Z tego wpisu dowiesz się : Czym jest szkoła StrongFirst ? Poznasz metodykę treningową skuteczną w rozwoju siły Dlaczego warto trenować metodą hardstyle szkoły StrongFirst […]
8 listopada, 2018
Obiecany dla Was temat 😉 Tym razem jeśli poświęcicie kilka minut na przeczytanie tego tekstu ( może być do kawy <3) dowiecie się: Dlaczego warto trenować […]
30 października, 2018
Jeśli poświęcisz kilka minut na lekturę poniższy tekst da Wam solidną pigułkę wiedzy ! Dowiesz się: czym jest siła jako cecha motoryczna i dlaczego jest bardzo […]
27 października, 2018
Coraz częściej na siłowniach czy w Internecie spotykam osoby, które postanawiają „wziąć sprawy w swoje ręcę” i samodzielnie rozpisać plan treningowy. Niestety, część osób rozumie […]