Luty 5, 2019

Mój top 9 aplikacji z google play

Większość aplikacji jak się domyślacie będzie związane z treningiem i zdrowym trybem życia. Jeśli lubisz z telefonu korzystać mądrze by ułatwiać sobie życie na bank Ci […]
Styczeń 10, 2019

NOWY ROK-NOWA JA

Są tacy którzy nie znoszą robić noworocznych postanowień. Właśnie dlatego, że są NOWOROCZNE. Wiadomo presja i społeczny nacisk na robienie CZEGOŚ niczemu nie służy, a wręcz […]
Styczeń 4, 2019

NABÓR – CENTRUMKETTLEBELL WARSZAWA

Rusza nabór na cykl zajęć KETTLEBELL HARDSTYLE METODĄ PAVLA TSATSOULINE’a STRONGFIRST w Centrum Kettlebell Warszawa NAUKA OD PODSTAW. ************* cykl trwa 10 tygodni, zajęcia odbywają się […]
Grudzień 3, 2018

Rozciąganie i automasaż -czy wiesz jak się rozluznic ?

W tym tygodniu wpis w temacie rozciągania i metod rozluźniania, dowiesz się: Jakie rodzaje rozciągania rozróżniamy i czemu służą? Kiedy i jak używać rollera ? Jak […]
Listopad 28, 2018

Mobilny i stabilny- o co właściwie chodzi ?

Poniższy tekst pozwoli Ci zrozumieć : jak siedzący tryb życia wpływa na nasze zdrowie i sprawność ? Czym jest stabilność i mobilność oraz jak nam nimi […]
Listopad 18, 2018

Czym jest trening metodą Strongfirst?

Z tego wpisu dowiesz się : Czym jest szkoła StrongFirst ? Poznasz metodykę treningową skuteczną w rozwoju siły Dlaczego warto trenować metodą hardstyle szkoły StrongFirst   […]
Październik 30, 2018

Siła jako podstawowa cecha motoryczna

Jeśli poświęcisz kilka minut na lekturę poniższy tekst da Wam solidną pigułkę wiedzy ! Dowiesz się: czym jest siła jako cecha motoryczna i dlaczego jest bardzo […]
Maj 3, 2017

Idealne ćwiczenie dla biegaczy survivalowych

Już jakiś czas temu byłam proszona o napisanie o ćwiczeniach pod kątem biegaczy OCR ( aż strach się bać używać tych 3 literek ;D ). Jednym z […]