30 października, 2018
Jeśli poświęcisz kilka minut na lekturę poniższy tekst da Wam solidną pigułkę wiedzy ! Dowiesz się: czym jest siła jako cecha motoryczna i dlaczego jest bardzo […]
3 maja, 2017
Już jakiś czas temu byłam proszona o napisanie o ćwiczeniach pod kątem biegaczy OCR ( aż strach się bać używać tych 3 literek ;D ). Jednym z […]
15 marca, 2017
Dlaczego warto swingować ? prawidłowo wykonany swing angażuje 90% mięśni naszego ciała fantastycznie spala tłuszcz, rzeźbi całe ciało wzmacnia pośladki, plecy i brzuch oraz rozciąga zginacze bioder, uczy […]
1 marca, 2017
Dziś głos , w słusznej sprawie, oddaje Maciejowi prowadzącemu kettlowe grupy w Centrum Kettlebell Parczew 😉 ” Ostatnio na Facebooku odbyłem małą polemikę z kolegą, który […]
18 stycznia, 2017
Dzisiaj głos oddaje jednemu z najsympatyczniejszych Morsików jakich znam _ Wiktorowi ! Ps: Wiktor łamie stereoptyp, że morsy to grubasy 😉 MORSOWANIE – darmowy antydepresant, sposób […]
27 grudnia, 2016
Koniec roku to czas na podsumowanie. U większości z Was będzie to podsumowanie roku treningów. Często zwieńczone sprawdzaniem PR-ów lub 1RM . Nie ograniczając się do […]
24 listopada, 2016
Coraz więcej osób dostrzega potrzebę rozciągania się po treningu. Coraz więcej klubów fitness wprowadza „streching” do swojej oferty zajęć. Zwiększa się świadomość na temat metod rozciągania. […]
21 września, 2016
Dzisiaj chciałam pokazać Wam miejsce genialne nie tylko ze względu na smak kawy jaką tam serwują, ale przede wszystkim na klimat i przemiłą obsługę 😉 W […]