10 stycznia, 2019
Są tacy którzy nie znoszą robić noworocznych postanowień. Właśnie dlatego, że są NOWOROCZNE. Wiadomo presja i społeczny nacisk na robienie CZEGOŚ niczemu nie służy, a wręcz […]
22 lutego, 2017
Odpowiedź na to pytanie jest taka : TO ZALEŻY. Pracowałam z osobami, które o wiele lepiej czuły się i uczyły na treningu indywidualnym niż na grupowym. […]
15 czerwca, 2016
My, kobiety bardzo lubimy „przeżywać w głowie”. Potrafimy do sytuacji która dzieje się w realu, drugą połowę dopowiedzieć same i wszystko zmienia się o 180 stopnii. […]
22 marca, 2016
O Ani pisałam już kiedyś na blogu. Pamiętacie jej historię ?? Ania zgłosiła się do mnie, bo potrzebowała pomocy z dietą, żeby […]
18 grudnia, 2015
Pomimo tytułu sugerującego, że zarzucę Was litanią rzeczy do zrobienia w 2016 roku tekst ten będzie o motywacji i pasji. Nie jednokrotnie dostaje zapytania co powoduje, […]
18 czerwca, 2015
Tak fajne jest dobiec na samą górę 😉 Dla poczatkujacych: –zacznij powoli ( 30 minut treningu biegowego 2-4 razy w tygodniu plus cwiczenia wzmacniajace w zupelnosci […]
4 czerwca, 2015
Fitspiration– fotki robione przed lustrem, które pokazują czy solidnie przepracowałaś miesiąc, czy sobie odpuściłaś. Ciebie utwierdzają, w przekonaniu, że jesteś na dobrej (lub złej) drodze, a […]
25 kwietnia, 2015
Wydaje Ci się, że Twój trening/dieta nie przynoszą efektu? Nie widzisz poprawy parametrów ciała, kondycji, bądź też innych cech? Nie jesteś zadowolony ze swojego wysiłku, masz […]