18 stycznia, 2017
Dzisiaj głos oddaje jednemu z najsympatyczniejszych Morsików jakich znam _ Wiktorowi ! Ps: Wiktor łamie stereoptyp, że morsy to grubasy 😉 MORSOWANIE – darmowy antydepresant, sposób […]
5 stycznia, 2017
Jest grupa ludzi ( i ja to widzę zwiększoną ilością maili ) dla których STYCZEŃ to początek treningów. Początek czegoś nowego, lepszego życia. Tylko jak to […]
24 sierpnia, 2016
Bazując na wiedzy zdobytej dzięki moim Studentom Siły z prowadzonych kettlowych grup, widzę, że są błędy w pracy z odważnikiem które pojawiają się na początku u wielu z […]
22 czerwca, 2016
W piękny ,niedzielny poranek Ja i Moje Dziki ( czyli 12 osobowa ekipa składająca się z 4 zapaleńców i reszty chcącej przeżyć swój pierwszy raz) stawiliśmy się […]
13 kwietnia, 2016
Ostatnio muszę się przyznać, miałam nagromadzenie wielu negatywnych emocji. Myślę, że ten tekst może dodać otuchy trenerom, a dla wszystkich innych stać się poradnikiem w […]
13 stycznia, 2016
Jeśli chcesz wyglądać tak .. ….a TERAZ wyglądasz tak: lub tak.. TO ZNACZY, ŻE MASZ PROBLEM. Często faceci przysyłają mi na fejsie, mailowo, lub przez CoDziśNaTrening mniej […]
23 listopada, 2015
Takie oto pytanie dostałam ostatnio pod moim potreningowo- kettlowym zdjęciem : BASIA : „Mam pytanie : od ilu kilogramów kettla zacząć ? Mam 4 […]
11 października, 2015
Klasyczne, diamentowe, tricepsowe, na podwyższeniu, z klaskaniem…POMPKI. Ćwiczenie stare jak świat. Skuteczne, dzięki braku konieczności korzystania z obciążenia może być wykonywane praktycznie wszędzie i przez osoby […]