Marzec 8, 2017

Do kobiet które lubią słodycze

Co jest największą zmorą kobiet jeśli chodzi o odchudzanie, lub utrzymywanie zdrowego sposobu odżywiania? Słodycze. I nie pomogą tutaj wskazówki dietetyków typu „pilnuj żeby tylko max.10% Twojego […]
Styczeń 24, 2017

mity i fakty o KAWIE

Napój który kocham i wielbię i mam skwaszoną minę cały dzień jeśli nie wypije go rano, lub zamiast popołudniowej drzemki ! Napój wokół którego narosło tak […]
Grudzień 25, 2016

O tym, co dostałam na gwiazdkę 2016.

Ażeby pokazać Wam swoją bardziej ludzką twarz, bo pewnie część z Was myśli :” ta dziewczyna to tylko trenuje siebie, lub trenuje innych” … Dużo fotek, […]
Grudzień 20, 2016

Jak bardzo kochasz swoje ciało ??

A Ty , jak bardzo kochasz swoje ciało? Jak dbasz o swój organizm? Co moim zdaniem czyni prawdziwego sportowca, tudzież atletę? 1. Pamięta o prawidłowym nawadnianiu […]
Listopad 24, 2016

#3 kettle i rozciąganie

Coraz więcej osób  dostrzega potrzebę rozciągania się po treningu. Coraz więcej klubów fitness wprowadza „streching” do swojej oferty zajęć. Zwiększa się świadomość na temat metod rozciągania. […]
Wrzesień 4, 2016

Raz, dwa, trzy odpadasz Ty !

  Hej dziewczyno, mam pytanie: po co ćwiczysz? Żeby schudnąć? Żeby móc jeść ciastki kiedy chcesz? Żeby lepiej wyglądać nago? Żeby być zdrowszą, sprawniejszą? Mieć jędrną […]
Sierpień 11, 2016

#2 kettle i joga – ćwiczenia

Ćwiczenia których unikasz to prawdopodobnie te których potrzebujesz najbardziej ! Nadrób zaległości, bezboleśnie wplatając zaproponowane przeze mnie ćwiczenia w swoje treningi siłowe 😉 Nie ważne czy […]