Luty 5, 2019

Mój top 9 aplikacji z google play

Większość aplikacji jak się domyślacie będzie związane z treningiem i zdrowym trybem życia. Jeśli lubisz z telefonu korzystać mądrze by ułatwiać sobie życie na bank Ci […]
Styczeń 4, 2019

NABÓR – CENTRUMKETTLEBELL WARSZAWA

Rusza nabór na cykl zajęć KETTLEBELL HARDSTYLE METODĄ PAVLA TSATSOULINE’a STRONGFIRST w Centrum Kettlebell Warszawa NAUKA OD PODSTAW. ************* cykl trwa 10 tygodni, zajęcia odbywają się […]
Grudzień 12, 2018

Techniki pracy w treningu siłowym kettlebells

W tym tygodniu przedstawię Wam przykład pierwszego etapu planowania jednostek treningowych w oparciu o techniki metody treningowej szkoły StrongFirst. W planie ( który wdrożyłam swojej grupie […]
Listopad 8, 2018

Dlaczego trenujesz wg wzorców ruchowych?

Obiecany dla Was temat 😉 Tym razem jeśli poświęcicie kilka minut na przeczytanie tego tekstu ( może być do kawy <3) dowiecie się: Dlaczego warto trenować […]
Październik 30, 2018

Siła jako podstawowa cecha motoryczna

Jeśli poświęcisz kilka minut na lekturę poniższy tekst da Wam solidną pigułkę wiedzy ! Dowiesz się: czym jest siła jako cecha motoryczna i dlaczego jest bardzo […]
Październik 15, 2017

#2 trenuj w ciąży

To już drugi tekst mający zachęcić Kobiety w ciąży do aktywności, drogie Panie pamiętajcie jednak, że : kobiety trenujące przed ciążą, a nie trenujące przed ciążą […]
Wrzesień 26, 2017

#1 trenuj w ciąży

Cały czas pokutuje w Polsce przekonanie, że kobieta trenująca w ciąży to niekoniecznie dobry pomysł, a przecież „ciąża to nie choroba”, a cudowny stan ( pomimo różnych […]
Maj 10, 2017

Trener niczym szewc co w dziurawych butach chadzał.

Gościnnie na blogu, zaprzyjaźniony Instruktor SFG I  – Kuba Sytar , który na co dzień prowadzi zajęcia w Crossfit Veles we Wrocławiu. Zapewne każdy z was, lub […]