12 grudnia, 2014
Przekąska to mały posiłek, u mnie zazwyczaj 2-3x dziennie, pomiędzy kolacją, obiadem i śniadaniem. Nie mylić z niezdrową przekąską, słodyczami itd. Jak najbardziej potrzebna żeby utrzymać […]
11 grudnia, 2014
1. Totalnie zakochałam się w legginsach Nike’a. Dotychczas uważałam,że wydawanie 200zł na legginsy to totalne szaleństwo. Używam ich do biegania, chodzenia (są świetne na zimę, bo […]
5 grudnia, 2014
Zasady motywacji: 1. Zacznij z wysokiej energii (10 minut rano dziękuj za wszystko co masz! Stwórz rytuał; wdzięczności, radości, miłości) -> sprawdziłam na sobie, działa fenomenalnie;)) […]
29 listopada, 2014
Ciasto wygląda mega paskudnie, jak krowia kupa ;D. ale smak jest zdecydowanie bardziej zachwycający. Baaaa pyszne! Jest w 100% bezglutenowe;) składniki; * 2 puszki […]
18 listopada, 2014
Zakładając tego bloga, miałam przeczucie, że będę czerpać dziką satysfakcję z rozprawianiem się z krążącymi mitami. I faktycznie tak jest -JUUHUUU !!;d MIT 1 : – […]
16 listopada, 2014
Nie ukrywam,że bieganie jest dla mnie mega przyjemną rzeczą od wycieczkowego po górskie oraz przygotowujące do konkretnych zawodów. Zimą zazwyczaj skupiam się na treningu siłowym, challenge’ach, kettlach, […]
14 listopada, 2014
Ostatnio w Polsce pojawiło się sporo magicznych „mini super food” czyli naturalnych produktów, które zawierają minimum kalorii, a są kopalnią mikro-składników odżywczych-zawierają ich ogromne ilości w […]
7 listopada, 2014
Nadszedł jesienny sezon na dynię!! Polecam odmianę Hokkaido, która jest nieco lżejsza do pokrojenia i je sie ja ze skorka.Dynię wystarczy umyc, pokroic na plasterki ok.2cm […]