24 października, 2014

SLOW JOGGING-czyli biegaj z uśmiechem!

Ostatnio testowałam na sobie odmianę biegania która w Polsce dopiero zaczyna cieszyć się popularnością, choć ma już rzeszę wiernych fanów;) Cóż to takiego? To odmiana biegania […]
13 czerwca, 2014

MOTYWACJA

…zdaję się,że chwyciłam się za temat rzeka, przegadany. Zazwyczaj jeśli o czymś się dużo mówi, mało się robi a propo tego, prawda? Więc będzie absolutne minimum. […]
13 czerwca, 2014

Trening na nogi i pośladki -like a supergirl!

Kiedyś ogromnie bałam się obciążenia powyżej 2kg, wow to było jakies 2lata temu, tak naprawdę gdy do treningów dorzuciłam hantle 4-6kg, sztangę 10-18 oraz kettleball 12kg-> […]
8 czerwca, 2014

Napój Oshee-oshit!

Poruszona tym,że podczas największego (teraz można napisać to oficjalnie-YES YES #mygirls pobiły rekord Guinessaaa!!!!!!) otwartego treningu z Ewą Chodakowską były rozdawane (b.hojnie O.o) napoje Oshee..,mam takie […]
8 czerwca, 2014

Poczuj bit!# muzyka na treningu

Muszę przyznać, że muzyka do biegania to dla mnie rzecz wysokiej wagi. 80% moich treningów biegowych to właśnie te z towarzystwem ipoda 😉 , pozostałe 20% […]
5 czerwca, 2014

dieta,czy raczej styl życia i jedzenia?

– chcę zrzucić kilka kilogramów bez zbędnych wyrzeczeń– potrzebuję „diety-cud”– chcę być zdrowsza, pełna blasku, energii– chcę czuć się lekko– chcę mieć płaski brzuch– chcę jeść […]
1 czerwca, 2014

Owsianka truskawkowa

Koniec maja i czerwiec to wspaniały czas: TRUSKAWKI !!! <3 są mega słodkie, lekkie i pyszne, można dodawać je do sałatek, ciast, musów, koktajli itp. Jako, […]
29 maja, 2014

wydarzenia-motywacje fitness na czerwiec

Dziś coś dla tych, którzy nie mogą zmotywować się do treningu w pojedynku, bądź nie chcą wydawać kasy na karnety, płyty DVD, instruktorów. Można? Ależ można […]