Marzec 1, 2017

KUP PAN KETTLA – poradnik zakupu odważnika

Dziś głos , w słusznej sprawie, oddaje Maciejowi prowadzącemu kettlowe grupy w Centrum Kettlebell Parczew  😉 ” Ostatnio na Facebooku odbyłem małą polemikę z kolegą, który […]
Luty 22, 2017

Czy warto trenować w grupie ?

Odpowiedź na to pytanie jest taka : TO ZALEŻY. Pracowałam z osobami, które o wiele lepiej czuły się i uczyły na treningu indywidualnym niż na grupowym. […]
Luty 8, 2017

6 najlepszych sposobów na regenerację

Twoje mięśnie wzmacniają się i rosną ( w siłę;) wtedy gdy odpoczywasz. Jednostka treningowa doprowadza do mikrouszkodzeń mięśni i to właśnie czas poświęcony na regenerację jest […]
Styczeń 31, 2017

Jak żyć z kontuzją? Gdzie szukać pomocy żeby nie zbankrutować?

W zeszłym tygodniu zapytałam Czytelników na FANPAGE’U Bloga o czym chcieli by przeczytać. Wybrali temat kontuzji.;) Kilka rad, moją historię i opowieść o tym jak ważne […]
Styczeń 24, 2017

mity i fakty o KAWIE

Napój który kocham i wielbię i mam skwaszoną minę cały dzień jeśli nie wypije go rano, lub zamiast popołudniowej drzemki ! Napój wokół którego narosło tak […]
Styczeń 18, 2017

Idziemy na morsowanie?

Dzisiaj głos oddaje jednemu z najsympatyczniejszych Morsików jakich znam _ Wiktorowi ! Ps: Wiktor łamie stereoptyp, że morsy to grubasy 😉 MORSOWANIE – darmowy antydepresant, sposób […]
Styczeń 11, 2017

Kettlebell vs. siłownia

Tekst na życzenie mojej Podopiecznej i Czytelniczki bloga : ” Kinia, może mogłabyś napisać/ zestawić na blogu kettlebell vs siłownia bo już kolejna osoba twierdzi ze […]
Styczeń 5, 2017

Zacznij dobrze, nie kończ szybko.

Jest grupa ludzi ( i ja to widzę zwiększoną ilością maili ) dla których STYCZEŃ to początek treningów. Początek czegoś nowego, lepszego życia. Tylko jak to […]