14 września, 2016
Początek jesieni to czas na ostatnie najważniejsze biegi w sezonie, czas na podsumowania i wyciąganie wniosków, czas na zastanowienie się co jest do poprawy. Przygotowałam dla […]
6 września, 2016
Odkąd zobaczyłam Pistol Squat < link > jako jedno z ćwiczeń wymaganych do 5 gwiazdek Top Team (czyli tego do czego aktualnie w 100 % poświęcam się […]
4 września, 2016
Hej dziewczyno, mam pytanie: po co ćwiczysz? Żeby schudnąć? Żeby móc jeść ciastki kiedy chcesz? Żeby lepiej wyglądać nago? Żeby być zdrowszą, sprawniejszą? Mieć jędrną […]
24 sierpnia, 2016
Bazując na wiedzy zdobytej dzięki moim Studentom Siły z prowadzonych kettlowych grup, widzę, że są błędy w pracy z odważnikiem które pojawiają się na początku u wielu z […]
17 sierpnia, 2016
Czasem, choć chyba lepiej posłużyć by się było słowem „często” w ciągu tygodnia wpada mi w oko/ przychodzi kilka rzeczy którymi chciałabym się podzielić z Czytelnikami […]
11 sierpnia, 2016
Ćwiczenia których unikasz to prawdopodobnie te których potrzebujesz najbardziej ! Nadrób zaległości, bezboleśnie wplatając zaproponowane przeze mnie ćwiczenia w swoje treningi siłowe 😉 Nie ważne czy […]
29 lipca, 2016
To już drugi tekstu z cyklu : woda. Rozwiejemy kilka wątpliwości na temat tego, jaką wodę należy podawać dzieciom. Opinie komentują : prof. dr hab. n.med J. […]
24 lipca, 2016
Joga świetnie wpływa na kettle. Wycisza je, stają się flexi sexi i czują się super. A tak serio i bez ściemy. Joga świetnie wpływa na nasze […]