Listopad 8, 2018

Dlaczego trenujesz wg wzorców ruchowych?

Obiecany dla Was temat 😉 Tym razem jeśli poświęcicie kilka minut na przeczytanie tego tekstu ( może być do kawy <3) dowiecie się: Dlaczego warto trenować […]
Październik 30, 2018

Siła jako podstawowa cecha motoryczna

Jeśli poświęcisz kilka minut na lekturę poniższy tekst da Wam solidną pigułkę wiedzy ! Dowiesz się: czym jest siła jako cecha motoryczna i dlaczego jest bardzo […]
Październik 27, 2018

Programowanie planu treningowego

  Coraz częściej na siłowniach czy w Internecie spotykam osoby, które postanawiają „wziąć sprawy w swoje ręcę” i samodzielnie rozpisać plan treningowy. Niestety, część osób rozumie […]
Sierpień 11, 2018

Recenzja „Mechanika Zdrowych Pleców” S. McGill

Czytałam tę książkę przede wszystkim z perspektywy trenera, czyli osoby która zetknęła się w swojej pracy z różnymi przypadkami bólu pleców u Podopiecznych. „Mechanika Zdrowych Pleców” […]
Marzec 13, 2018

Papiery trenerskie-jak zostać trenerem?

Praca z ludzmi to swojego rodzaju powołanie. O ile każdy poradzi sobie ze składaniem długopisów, tak ze składaniem długopisów i ich sprzedawaniem już nie każdy. W […]
Luty 11, 2018

trening SIŁY CHWYTU

W treningu z odważnikami kulowymi tak jak w wielu innych dziedzinach życia czy sportu, bardzo ważna jest siła palców, dłoni, nadgarstków i przedramion. Wiele zależy od […]
Październik 15, 2017

#2 trenuj w ciąży

To już drugi tekst mający zachęcić Kobiety w ciąży do aktywności, drogie Panie pamiętajcie jednak, że : kobiety trenujące przed ciążą, a nie trenujące przed ciążą […]
Wrzesień 30, 2017

Szczęśliwi bez Cukru? – spróbuj !

Przestawiam Wam świetny tekst autorstwa mojej koleżanki,  Marty Jung, Studentki ( i wkrótce Pani Inżynier! 😉 Żywienia Człowieka SGGW. Przeczytanie zajmie Wam 3 minutki, a zmiany […]