18 stycznia, 2017

Idziemy na morsowanie?

Dzisiaj głos oddaje jednemu z najsympatyczniejszych Morsików jakich znam _ Wiktorowi ! Ps: Wiktor łamie stereoptyp, że morsy to grubasy 😉 MORSOWANIE – darmowy antydepresant, sposób […]
11 stycznia, 2017

Kettlebell vs. siłownia

Tekst na życzenie mojej Podopiecznej i Czytelniczki bloga : ” Kinia, może mogłabyś napisać/ zestawić na blogu kettlebell vs siłownia bo już kolejna osoba twierdzi ze […]
5 stycznia, 2017

Zacznij dobrze, nie kończ szybko.

Jest grupa ludzi ( i ja to widzę zwiększoną ilością maili ) dla których STYCZEŃ to początek treningów. Początek czegoś nowego, lepszego życia. Tylko jak to […]
27 grudnia, 2016

Jedziemy na maxxxxa !

Koniec roku to czas na podsumowanie. U większości z Was będzie to podsumowanie roku treningów. Często zwieńczone sprawdzaniem PR-ów lub 1RM . Nie ograniczając się do […]
25 grudnia, 2016

O tym, co dostałam na gwiazdkę 2016.

Ażeby pokazać Wam swoją bardziej ludzką twarz, bo pewnie część z Was myśli :” ta dziewczyna to tylko trenuje siebie, lub trenuje innych” … Dużo fotek, […]
20 grudnia, 2016

Jak bardzo kochasz swoje ciało ??

A Ty , jak bardzo kochasz swoje ciało? Jak dbasz o swój organizm? Co moim zdaniem czyni prawdziwego sportowca, tudzież atletę? 1. Pamięta o prawidłowym nawadnianiu […]
30 listopada, 2016

kettle pod..bieganie – wywiad

Dziś głos oddaje mojej znajomej – Kasi 😉 Poczytajcie o jej miłości do biegania i jak to wszystko łączy się z treningiem kettlebells 😉   Kasia Przeździecka […]
24 listopada, 2016

#3 kettle i rozciąganie

Coraz więcej osób  dostrzega potrzebę rozciągania się po treningu. Coraz więcej klubów fitness wprowadza „streching” do swojej oferty zajęć. Zwiększa się świadomość na temat metod rozciągania. […]