Kwiecień 7, 2016

Niezawodne sposoby na boskie pośladki

Dobrej dupy się nie dostaje z nieba. Dobrą dupą się jest. I właśnie to „jest” trzeba sobie wypracować 🙂 Jeśli Twoim mniej, lub bardziej głębokim marzeniem […]
Kwiecień 4, 2016

Trenuj kettlem bez odcisków

Kiedyś wstawiłam na fanpage bloga foto zakrwawionej ręki. Mojej ręki. Za to zdjęcie zablokowali mi Instagrama. Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło! […]
Marzec 24, 2016

3 rzeczy, które warto zrobić wiosną

Wiosna to ten moment gdy możemy wybuchnąć życiem na nowo  niczym pąki kwiatów ! 😉 Zadbać o ciało i umysł, poprawić relacje, wzmocnić zdrowie i ożywić […]
Marzec 19, 2016

#Kiedy w Jego ramionach przestaje Ci być wygodnie..

#   Mówi się, że po kilku latach związku coś zaczyna wygasać. Że jest nuda, rutyna i wszystko zaczyna wyglądać jak odcinki Mody na sukces. Że nie ma już […]
Marzec 17, 2016

#FitMarzec Przegląd prasy

Spodobał Wam się pomysł przejrzenia prasy, w tym celu udałam się do Empiku wertować specjalnie dla Was marcowe magazyny 😉 Docelowo: poszukuję gazety lifestylowo-naukowej. Dla osoby w […]
Marzec 14, 2016

#moja REDUKCJA

Ostatnio ostro zrewolucjonizowałam swoją dietę…a wszystko przez to, że nie mieszczę się w kategorii wagowej do roli Instruktora Strong First Kettlebell Hardstyle.. Dlaczego tak bardzo nie […]
Luty 28, 2016

PREMIERA sesji zdjęciowej PowerWomen

  10 kobiet…. Setki ujęć… Czerwone sukienki… Treningowa sceneria.. Siła. Piękno. Kobiecość. Pasja. Różne kobiety. Różne systemy treningowe. Różny poziom wytrenowania. Różny staż. I jeden cel. […]
Listopad 23, 2015

# KB : jak dobrać właściwą wagę kettla do ćwiczeń?

Takie oto pytanie dostałam ostatnio pod moim potreningowo- kettlowym zdjęciem :     BASIA : „Mam pytanie : od ilu kilogramów kettla zacząć ? Mam 4 […]